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发布时间:2020-11-06 10:21:26

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

曾在一个中医养生视频《中医食疗与养生》上看到过很多关于养生得知识。其中就提到了很多关于养生茶饮的制作方面与功效,下面我们就一起看看吧。

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

一、红茶

原材料:红茶30克、白矾1小块(玉米籽大小)。

制作方法:将白矾放入红茶内;用沸水冲泡1杯子,盖上盖子密闷10分钟;

功效:红茶中含有多重的营养元素,可以帮助人们增强抵抗力,有出现精神萎靡不振、四肢寒凉乏力的朋友们一定要注意,你已经有疲惫的征兆了,这个时候最好就要开始喝红茶了。最好保持每晚1剂,1次服完。

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二、仙灵脾酒

原材料:淫羊藿60克、白酒500克

制作方法:将淫羊藿洗净,放入纱布袋内备用;找一可以密封的罐子,将纱布袋放入其中;倒上白酒,密封3日后可饮用。

功效:淫羊藿,又名仙灵脾。是可以补肾壮阳,祛风除湿的良性中药。将其泡上白酒,可以补肾强骨,益肝,强身健体,让人们的身心得到很好的休息,自然身体就会慢慢变得更加强壮。

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

三、鲜奶玉露

原材料:炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克

制作方法:将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时后捞出备用;粳米与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶放一起,加上清水控匀磨细,再用纱布袋滤出核桃细茸锅内注入清水,煮沸,全溶化后,滤渣再煮沸;最后核桃细茸慢慢倒入锅内,不断推进成露,最后就可以将其当茶饮用。

功效:鲜奶玉露是可以温补肺肾,助阳纳气的养生茶。对那些经常熬夜加班,工作压力大,任务多又繁忙的上班族来说,可是最好的饮品了,既提神又养气血,是最好的滋补。

四、杜仲益精茶

原材料:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞均5克

制作方法:五味子砸碎,杜仲切碎,和其他药物一起放入容器里;用沸水冲泡一大碗,再盖上盖闷上15分钟;边饮边加沸水,代茶饮。

功效:杜仲益精茶是一种可以补肾益精的养生茶,只有精髓达到了一定的境界, 那么整个人才会有活力,这也是喝什么茶养生效果好之中很少有人明白的。

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

中医食疗与养生:养生茶饮制作与功效

五、韭菜籽茶

原材料:韭菜籽、绿茶

制作方法:取适量的韭菜籽和绿茶,然后倒入杯中;加入适量的冰糖后,冲入开水,盖上杯盖焖五分钟即可。

功效:在一些中医养生视频也有说,多吃韭菜身体好,这也是民间经常有的一种说法,经常食用韭菜能够让皮肤变得更好,身心也会更加健康,韭菜中丰富的营养元素为身体的消耗能量提供了充足的养分。

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