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生孩子使女性细胞衰老11年?三个习惯让女人衰老更快

发布时间:2020-01-20 09:01:57

生孩子使女性细胞衰老11年?三个习惯让女人衰老更快

生孩子会让女性衰老的更快吗?美国一项研究针对了大约2000名处于育龄女性,对她们的DNA进行的分析,那些已经生育的女性的遗传标记出现了改变的迹象,这表明她们细胞衰老的速度在加快。

生孩子真的会让女性更衰老吗?

端粒是一个分子区域,它是扣在染色体终端的“帽”,端粒长度被认为是人在细胞水平上的实际年龄标志,端粒越长,代表健康状况越好,因为较短的端粒可能与癌症、心脏病和认知衰退等疾病相关。现在研究人员发现,生孩子也会导致端粒变短。研究人员说:“发现这样的结果令我们非常惊讶,生孩子相当于使细胞加速衰老了11年。”

生过至少一个孩子的女性的染色体端粒平均比没有生育过的女性短4.2%。令人惊讶的是,与生育相关的端粒变短程度甚至比在过去研究观察到的更高,那项研究测试了吸烟(相当于细胞衰老4.6年)和肥胖(相当于细胞衰老年8.8年)与端粒变短的关系。此外,在研究中,端粒变短的程度似乎与女性生育孩子数量相关。

值得注意的是,这只是一项观察性研究,并没有得出任何因果性的结论,而只是一种相关性。研究人员推测,可能是由于照顾孩子的压力,但是考虑到在该领域几乎没有什么研究,所以他们建议大家审慎对待此结果。

三个习惯让女人衰老更快

1、坚持素食主义。近年来,素食主义兴起,很多女性都开始吃素,一点肉都不沾。素食主义者只吃蔬菜水果,热量比较低,的确能维持精瘦的身材,这一点对女性而言是莫大的吸引力。

然而,有一部分坚定的素食主义者只是因为心中的信仰,而不是为了保持身材。如果仅仅是为了保持身材而坚持素食主义,长此以往,会导致身体营养不良,明显消瘦,同时,减少了胶原蛋白摄入,会使皮肤加速衰老,显得干瘪、蜡黄,长期吃素还会降低女性体内的雌激素水平,使脸色黯淡,或者出现一些妇科疾病。

2、只吃水果,不吃蔬菜。很多女性不喜欢吃蔬菜,并且想当然认为吃水果就能代替吃蔬菜了,医生表示,吃水果并不能代替吃蔬菜!为什么呢?水果和蔬菜中都含有丰富的维生素,但蔬菜是仅次于主食的人体最需要的食物,它能有效促进人体吸收脂肪、蛋白质、碳水化合物这三大类营养素。在蔬菜的帮助下,这三大类营养素的吸收能达到90%或以上。蔬菜中含有的粗纤维可以帮助肠胃蠕动,防止便秘。水果虽好,但是蔬菜也务必要吃。

3、不喝水,只喝茶水和咖啡。很多女白领,白天上班一般不喝白开水,只喝咖啡和茶水。殊不知,女性过量饮用咖啡和茶水,咖啡中的多酚类物质和茶叶中的鞣酸会与铁形成很难溶解的盐类,阻碍身体对铁质的吸收,从而导致身体缺铁性贫血,继而表现为脸色发白或者萎黄,口唇发白,脸色极差。长期以往,女性看起来就是一副变老了的容颜。

5种女人最容易衰老

第一,睡眠不足。睡眠不足是导致女性快速衰老的最常见因素,经常熬夜加班,熬夜带孩子等等,会使皮肤变得干燥、暗沉,加速皱纹和色斑的增长。面部皮肤的衰老会让女人看上去老的很明显。

第二,内分泌失调。经常口服避孕药、多次进行人流等原因可能会导致体内分泌激素分泌异常,容易引起黄斑、面色发暗、色斑等症状,使肌肤提前进入衰老状态。

第三,心情低落,情绪悲伤。如果整天愁眉苦脸,庸人自扰的话,会让面部皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。“笑一笑,十年少”这句话是很对的,情绪积极乐观,拥有一颗温和宽容心的女人不容易衰老。

第四,皮肤缺水,不注意补水。不爱喝水的女性,不正确使用化妆品的女性衰老的快。皮肤缺水给皱纹的产生提供了一个有利生长环境,如果不想皮肤快速衰老,平时要多喝水,使用补水护肤品和补水面膜等是非常重要的。另外还可以多吃水果补充维生素C,能够延缓衰老。

第五,不运动的女性容易衰老。不爱运动的女性容易肥胖。适当的运动能使肌肤血液循环,使肌体活动张弛适度,增强皮肤弹性和光滑度,还能帮助肌肤排毒,大大减低肌肤衰老的速度。

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